9 Ways To Massage Feet And Their Benefits

پیروں کے مساج کے۹؍ طریقے اور اس کے فائدے آئی این این Inquilab By Tamanna Khan Published Sep 16, 2025 [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

Warm-up Twist پنجوں کو دھیرے دھیرے موڑیں، اس سے نسیں فعال ہوتی ہیں۔ آئی این این [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

Heel Squeeze ایڑی کو پکڑ کر ہلکے ہاتھوں سے دبائیں۔ اس سے تھکان کم ہوتی ہے۔ آئی این این [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

Feast Work مٹھی سے تلوے پر ہلکا دباؤ ڈالیں، اس سے راحت محسوس ہوگی۔ آئی این این [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

In Step Pressure پیروں کے درمیانی حصے پر دباؤ ڈالیں۔ اس سے خون کا دوران بہتر ہوتا ہے۔ آئی این این [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

Elakizhi Massage ایڑی کے پیچھے کی نسوں پر ہلکا مساج کریں۔ سوجن میں کمی آتی ہے۔ آئی این این [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

Top and Side Circle ٹخنوں اور انگلیوں کے اطراف مساج کریں، عضلات کو آرام پہنچتا ہے۔ آئی این این [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

Toe Massage ہر انگلی کو آہستہ آہستہ دبا کر کھینچیں۔ پیروں کے درد سے راحت دلاتا ہے۔ آئی این این [{ "selector": ".imaoe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-309px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

YOU MAY ALSO LIKE

سپرمین کا کردار ادا کرنے والے ۱۲؍ اداکار

مردوں کے ذریعے لکھے گئے خواتین کردار