اداکارہ نِمرِت کور اہلووالیا کو حال ہی میں ورزش کے دوران ڈیڈ لفٹ کرتے ہوئے شدید چوٹ لگ گئی، جس کے باعث انہیں مکمل بیڈ ریسٹ لینا پڑا اور کچھ عرصے کے لیے اپنی معمول کی فٹنیس سرگرمیوں سے دور ہونا پڑا۔

اداکارہ   نِمرِت کور اہلووالیا  کو حال ہی میں ورزش کے دوران  ڈیڈ لفٹ  کرتے ہوئے شدید چوٹ لگ گئی، جس کے باعث انہیں مکمل بیڈ ریسٹ لینا پڑا اور کچھ عرصے کے لیے اپنی معمول کی فٹنیس سرگرمیوں سے دور ہونا پڑا۔نمرت نے سوشل میڈیا اسٹوریز کے ذریعے اپنی موجودہ صورتحال اور ذہنی کیفیت کی ایک جھلک شیئر کی۔ انہوں نے واضح کیا کہ وہ اس وقفے کو اپنی فٹنس کے سفر میں ناکامی یا رکاوٹ نہیں سمجھتیں، بلکہ اسے جسم کو صحت یاب ہونے کے لیے ضروری وقت دینے کے طور پر دیکھ رہی ہیں۔

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Nimrrit Kaur (@nimritahluwalia)

نمرت نے بتایا کہ وہ اپنی ورزش کے دوران ڈیڈ لفٹ کر رہی تھیں جب انہیں چوٹ لگی۔ ان کے مطابق یہ تجربہ ان کے لیے انتہائی تکلیف دہ تھا اور چوٹ اتنی سنجیدہ تھی کہ انہیں مکمل آرام اور بیڈ ریسٹ کی ضرورت پڑی۔ انہوں نے کہا کہ ایک ایسے شخص کے لیے جو متحرک رہنا اور مسلسل ورزش کرنا پسند کرتا ہو، اچانک جسمانی سرگرمی روک دینا آسان نہیں ہوتا۔ تاہم، انہوں نے محسوس کیا کہ بعض اوقات آگے بڑھنے کے لیے رکنا بھی ضروری ہوتا ہے۔

یہ بھی پڑھئے:رتیک روشن اور سوزین خان کے بیٹے ریحان روشن کا میوزک کریئر کا آغاز

نمرت نے اپنے تجربے کو بیان کرتے ہوئے کہا کہ اس واقعہ نے انہیں ایک بار پھر یہ احساس دلایا کہ انسان چاہے کتنا ہی مضبوط یا تجربہ کار کیوں نہ ہو، اسے اپنے جسم یا ورزش کی کسی حرکت کو معمولی نہیں سمجھنا چاہیے۔ ان کے مطابق، وہ فی الحال جلدی میں واپس آنے کے بجائے اپنے جسم کو مکمل طور پر صحت یاب ہونے کا وقت دینا چاہتی ہیں۔ان کا کہنا تھا کہ وہ اس وقت رکنے سے پریشان نہیں ہیں کیونکہ وہ خود کو آنے والی جنگ کے لیے تیار  کر رہی ہیں۔ نمرت نے اعتماد ظاہر کیا کہ وہ واپس آئیں گی، لیکن ان کی خواہش ہے کہ واپسی صحیح اور محفوظ انداز میں ہو۔نمرت نے اپنے مداحوں اور ورزش کرنے والے افراد کو بھی احتیاط کا مشورہ دیا۔ انہوں نے کہا کہ ورزش کے دوران اپنے جسم کی آواز سننا بہت ضروری ہے۔انہوں نے خاص طور پر کہا کہ اگر جسم تھکا ہوا محسوس ہو، نیند پوری نہ ہوئی ہو یا غذا اور غذائیت مناسب نہ ہو تو ان عوامل کو نظر انداز نہیں کرنا چاہیے بلکہ انہیں بہتر بنانے کے لیے فوری اقدامات کرنے چاہئیں۔

یہ بھی پڑھئے:سری لنکا کے خلاف سیریز میں ہندوستان کے لیے کئی مثبت پہلو: شبھ من گل

ان کے مطابق، لوگ اکثر ٹریننگ پر تو بہت توجہ دیتے ہیں لیکن  ریکوری اور آرام  کو نظر انداز کر دیتے ہیں، حالانکہ دونوں کے درمیان توازن انتہائی ضروری ہے۔ چوٹ کے باعث نمرت کے فٹنیس روٹین میں عارضی وقفہ ضرور آیا ہے، لیکن ان کا اندازِ فکر مثبت ہے۔ وہ اپنی صحت یابی کو ترجیح دے رہی ہیں اور جلد بازی میں دوبارہ ورزش شروع کرنے کے بجائے مکمل آرام، صحت یابی اور مستقبل کی تیاری پر توجہ مرکوز کر رہی ہیں۔ نمرت کا پیغام واضح ہے کہ  مضبوط واپسی کے لیے کبھی کبھی رکنا بھی ضروری ہوتا ہے۔ ان کے مطابق وہ واپس ضرور آئیں گی، لیکن اس بار اپنے جسم کی ضروریات کو سمجھتے ہوئے۔