EPAPER
اسے عام طور پر ’اسٹریس ہارمون‘ بھی کہا جاتا ہے۔ کارٹیسول ہمارے جسم میں نیند سے بیداری، توانائی کی بحالی، بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے اور ذہنی دباؤ سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ لیکن اگر صبح کے وقت یہ ہارمون ضرورت سے زیادہ خارج ہو، تو یہ فائدہ مند کے بجائے نقصان دہ بن جاتا ہے۔
July 22, 2025, 5:15 pm IST
موجودہ دور میں ماں باپ کو اولاد کہتی ہے کہ، ’’ہم بہت مصروف ہیں۔‘‘ سوال یہ ہے کہ کیا ماں باپ نے کبھی اپنی مصروفیات کو آڑے آنے دیا تھا؟ کیا انہوں نے کبھی اولاد کی تربیت، ہماری صحت، یا ہمارے مستقبل کو اپنی مصروفیت پر قربان کیا؟ نہیں۔ تو بھلا ہم ایسا کیوں کر رہے ہیں؟ یہ سوال اپنے آپ سے پوچھئے!
July 21, 2025, 4:52 pm IST
آپ نے کئی مرتبہ سنا ہوگا کہ ’’وزن گھٹانا چاہتے ہو تو روٹی کھانا چھوڑ دو۔‘‘ لیکن اس بات میں کتنی سچائی ہے یہ جاننا ضروری ہے۔
July 17, 2025, 2:06 pm IST
دور بدلے تبدیلیاں رو نما ہوئیں اور ان تبدیلیوں کا اثر جہاں سماج کے ہر طبقے پر پڑا وہاں سماج کا اہم حصہ خواتین اس سے کیسے مستثنیٰ رہ سکتی تھیں؟ اسی لئے وہ آج جہاز اڑا رہی ہیں اور سمندر کی گہرائیوں کو کھنگال رہی ہیں۔ وہ صرف خواب نہیں دیکھتیں بلکہ اُن خوابوں کو حقیقت کا چہرہ دیتی ہیں۔
July 16, 2025, 1:46 pm IST
ایک زمانہ تھا جب ہمارے گھروں میں مٹی کے برتنوں کا استعمال عام تھا اور روایتی کھانے مٹی کے برتنوں میں تیار کئے جاتے تھے جس کے بہت زیادہ فوائد تھے۔
July 16, 2025, 12:55 pm IST
کائنات کا دستور ہے کہ ہر عروج کو زوال ہے۔ جوانی کے بعد بڑھاپا ہے اور ہر نفس کو موت کا ذائقہ چکھنا ہے۔ پھر ہم کس خوش فہمی میں مبتلا ہیں؟ مصنوعی چکاچوند بہرحال مصنوعی ہوتی ہے، اصل چمک دمک نہیں ہوتی۔ کیا زندگی کی اصل قیمت ظاہری جسمانی کشش ہے؟ بہتر یہ ہے کہ عمر کے ساتھ جسم میں آنے تبدیلیوں کے ساتھ خود کو قبول کریں۔
July 15, 2025, 2:59 pm IST