Inquilab Logo Happiest Places to Work

خواتین

دودھ: مفروضات اور حقائق

دودھ پینے کا بہترین وقت رات کا ہے۔ بہتر یہ ہے کہ رات کو سونے سے قبل گرم دودھ پئیں۔ اس میں موجود ٹرپٹوفن اور کیلشیم جیسے اجزاء جسم کو سکون فراہم کرنے اور اچھی نیند لانے میں مدد کرتے ہیں۔

July 10, 2025, 12:49 pm IST

دودھ: مفروضات اور حقائق

رات کے کھانے کے بعد دس منٹ چہل قدمی کی عادت کس طرح ڈالیں؟

کیا آپ نے کبھی سوچا کہ رات کے کھانے کے بعد چند منٹ چہل قدمی آپ کی صحت کے لئے کتنی فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے؟ تصور کیجئے، آپ نے ذائقہ دار دال روٹی، سبزی، سالن اورچاول کھایا لیکن اس کے بعد صوفے پر بیٹھ کر ٹی وی یا موبائل فون دیکھتے ہوئے آپ کو سستی اور بھاری پن محسوس ہونے لگا۔

July 09, 2025, 1:53 pm IST

رات کے کھانے کے بعد دس منٹ چہل قدمی کی عادت کس طرح ڈالیں؟

زندگی صرف خوابوں سے نہیں، فیصلوں سے بنتی ہے!

خواب امید دیتے ہیں مگر فیصلہ انہیں حقیقت میں بدلنے کا پہلا قدم ہوتا ہے۔ خود سے سوال پوچھیں۔ میں کیا ہوں؟ میری زندگی کا مقصد کیا ہے؟ میری کمزوریاں کیا ہیں؟ مجھے کون سی عادتیں بدلنی چاہئیں؟ کون سے شعبے میں جانا چاہئے؟ یہ سوالات آپ کے دل کی آواز ہیں۔ جو راستہ نہ ملنے پر روشنی کی تلاش میں آپ کے ذہن میں ابھر رہے ہیں۔

July 09, 2025, 11:38 pm IST

زندگی صرف خوابوں سے نہیں، فیصلوں سے بنتی ہے!

خواتین

فیس پیک لگاتے وقت ان غلطیوں کو نہ دہرائیں

فیس پیک لگانے سے نہ صرف آپ کے چہرے پر چمک آتی ہے بلکہ اس سے آپ کی رنگت بھی کافی نکھر جاتی ہے۔ لیکن کئی بار ایسا ہوتا ہے کہ ایک اچھے فیس پیک کے استعمال کے بعد بھی آپ کو نتیجہ بہتر نہیں مل پاتا۔

July 07, 2025, 2:13 pm IST

فیس پیک لگاتے وقت ان غلطیوں کو نہ دہرائیں

مائیں بچوں کو گفتگو کے آداب کیسے سکھائیں؟

گفتگو کے آداب انسان کی شخصیت کو نکھارتے ہیں۔ اگر ہم اپنے بچوں کو بچپن ہی سے گفتگو کے آداب سکھائیں تو وہ کل معاشرہ کے مہذب، شائستہ اور باوقار فرد بن کر ابھریں گے۔ یاد رکھیں، بچوں کی زبان ان کی تربیت کا مظہر ہوتی ہے۔ اس لئے کم عمر ہی میں بچوں کو گفتگو کے آداب سکھانے کی کوشش کریں۔

July 07, 2025, 2:09 pm IST

مائیں بچوں کو گفتگو کے آداب کیسے سکھائیں؟

غذا اور صحت: اِن چار غذاؤں کو اپنی خوراک کا لازمی حصہ بنائیں

موجودہ دور میں بیشتر افراد اپنی صحت کے حوالے سے سنجیدگی سے غور کرتے ہیں اور کرنا بھی چاہئے کیونکہ تندرستی ہزار نعمت ہے لیکن کسی کے بھی مشورہ پر عمل کرنا نقصاندہ ہوسکتا ہے۔ اس کالم میں نیوٹریشنسٹ اور ڈائٹیشین حفصہ تھیم صحت کے بارے میں مناسب رہنمائی کریں گی۔

July 03, 2025, 3:54 pm IST

غذا اور صحت: اِن چار غذاؤں کو اپنی خوراک کا لازمی حصہ بنائیں
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK