EPAPER
کھانے کا تعلق صرف بھوک سے نہیں بلکہ خوشی اور اطمینان سے بھی ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اب نیوٹریشن ’وٹامن پی‘ یعنی Pleasure Eating (کھانے سے ملنے والی خوشی) کو بھی ہیلدی ایٹنگ کا اہم حصہ قرار دیا جا رہا ہے۔ پسندیدہ پکوان سے دماغ خوشی کے ہارمون ڈوپامائن خارج کرتا ہے جس سے خوشی اور اطمینان محسوس ہوتا ہے۔
September 09, 2026, 1:36 pm IST
انسانی تہذیب کی پوری تاریخ پر نظر ڈالیں تو معلوم ہوتا ہے کہ علم ہی وہ چراغ ہے جس نے انسان کو جہالت کی تاریکیوں سے نکال کر شعور کی روشنی تک پہنچایا۔
September 08, 2026, 3:23 pm IST
ایک عورت کو زندگی بھر دو گھروں کے درمیان کھڑا رکھنا اور دونوں جگہ اسے یہ احساس دلانا کہ ’’تم یہاں کی مکمل نہیں ہو‘‘ درحقیقت ایک خاموش سماجی ناانصافی ہے۔ گھر وہ ہے جہاں واپسی ممکن ہو اس کا مطلب، اب ہمیں گھر کی تعریف بدلنی چاہئے۔ گھر صرف وہ مکان نہیں جس کے کاغذات پر کسی کا نام لکھا ہو۔ گھر وہ جگہ بھی ہے جہاں انسان کی عزت محفوظ ہو۔
September 08, 2026, 3:18 pm IST
جدید مراکش سے متاثر یہ Co-ord Set آؤٹنگ کیلئے پرفیکٹ ہے۔ آرام دہ اور کلاسک لُک کیلئے اِسے ’ری کریئٹ‘ کرکے آپ مرکز ِ محفل بن سکتی ہیں۔
September 03, 2026, 1:35 pm IST
ناشتہ میں انڈے کا انتخاب صحت کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ ایک انڈے میں تقریباً ۶؍ گرام اعلیٰ معیار کا پروٹین، وٹامن بی ۱۲، وٹامن ڈی، سیلینیم، کولین اور دیگر ضروری غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔ ا
September 03, 2026, 1:35 pm IST
ہم اپنے بالوں کو خوبصورت بنانے کے لئے طرح طرح کے ہیئر پروڈکٹس استعمال کرتے ہیں جن سے فوری نتائج تو حاصل ہو جاتے ہیں لیکن ان کے مستقل استعمال سے بالوں کی صحت اور نشوونما متاثر ہوتی ہے۔
September 03, 2026, 1:35 pm IST
