اکثر یہ کہا جاتا ہے کہ جس نے ہر صورتحال میں خوش رہنا سیکھ لیا، اس نے زندگی جینا سیکھ لیا۔ کل یعنی ۲۰؍ مارچ کو ’انٹرنیشنل ڈے آف ہپی نیس ‘ منایا جائے گا جس کا مقصد خوشی کی اہمیت کو اجاگر کرنا ہے۔ اس مضمون میں خوش رہنے کے چند طریقے بتائے جا رہے ہیں
کافی پینے کے بعد برش کرنا، تیز گرم پانی سے نہانا، کئی بیوٹی پروڈکٹس کا استعمال کرنا، چہرے کو سختی سے رگڑنا جیسی عادتوں کے سبب آپ کے چہرے کی خوبصورتی ماند پڑ سکتی ہے۔ زیر نظر مضمون میں ایسی ہی چند عادتوں کا ذکر کیا گیا ہے، اگر یہ عادتیں آپ میں ہیں تو آج ہی بدل لیجئے
کئی والدین کو محسوس ہوتا ہے کہ غلطی ہو جانے پر بچوں سے معافی مانگنا یعنی انہیں ’سوری‘ کہہ دینے سے بچوں کے سامنے ان کی عزت کم ہو جائے گی مگر ماہرین کہتے ہیں کہ حقیقت میں اس کے برعکس ہوتا ہے۔ اپنی غلطی کو قبول کرنے اور اس کیلئے معافی مانگنے سے بچوں کی نظر میں والدین کی عزت بڑھتی ہے
مختلف تحقیق سے یہ ثابت ہوا ہے کہ خواتین نہ صرف بیماری سے لڑنے میں زیادہ مضبوط ہوتی ہیں بلکہ وہ دفتر کے کام کاج میں بھی آگے ہیں۔ یہ تحقیق خواتین کو کمزور سمجھنے والی شبیہ کو بدلنے کیلئے کافی ہے۔ اس مضمون میں ۵؍ مختلف تحقیق کا ذکر کیا جا رہا ہے جو یہ ثابت کرتا ہے کہ خواتین ہر محاذ پر آگے ہیں
خواتین کی ذمہ داری ہے کہ وہ اپنی اور اپنے بچے کی غذا کا خاص خیال رکھیں نیز بڑھتی عمر کی لڑکیوں کی صحت پر بھی خصوصی توجہ دیں۔ آسانی کیلئے صحتمند غذاؤں کا چارٹ بنالیں۔ اس تعلق سے ڈاکٹر سے بھی رابطہ قائم کریں۔ یاد رہے کہ خواتین صحتمند ہوں گی تو ان کی گود میں پلنے والی نسلیں بھی صحتمند بنیں گی
زندگی ہمیشہ آپ کے من کے مطابق نہیں چلتی، زندگی کو بھی تو کبھی من مانی کر دیں.... خواہشوں پر بندشیں تو نہیں لگا سکتیں لیکن ان کی پوری ہونے کی شرط کیوں؟ جب سب کچھ من چاہا نہیں ہوتا تو اس کا سیدھا اثر من پر ہی ہوتا ہے۔ ایسے میں ضروری ہے کہ اپنے من کی صحت کا خیال رکھیں اور اسے بیمار نہ پڑنے دیں
