EPAPER
کیا آپ نے کبھی سوچا کہ رات کے کھانے کے بعد چند منٹ چہل قدمی آپ کی صحت کے لئے کتنی فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے؟ تصور کیجئے، آپ نے ذائقہ دار دال روٹی، سبزی، سالن اورچاول کھایا لیکن اس کے بعد صوفے پر بیٹھ کر ٹی وی یا موبائل فون دیکھتے ہوئے آپ کو سستی اور بھاری پن محسوس ہونے لگا۔
مزید