EPAPER
السی کے بیج (Flaxseed) دیکھنے میں چھوٹے ہوتے ہیں لیکن ان میں غذائیت کا خزانہ ہے۔ آج اس کالم میں السی کے بیج کے حیرت انگیز فوائد کے بارے میں بتایا جا رہا ہے۔
April 09, 2026, 2:50 PM IST
گرمی کے موسم میں ڈی ہائیڈریشن سے خود کو بچانے کے لئے زیادہ سے زیادہ مائع چیزیں پینے کی صلاح دی جاتی ہے۔
April 07, 2026, 2:33 PM IST
انسان کی اچھی صحت کا انحصار اس کی غذا پر ہوتا ہے۔ کچھ لوگ زندہ رہنے کے لئے کھاتے ہیں اور کچھ کھانے کے لئے زندہ رہتے ہیں، لیکن کھانا متوازن اور صحت بخش ہو، اس کا خیال رکھنا بے حد ضروری ہے۔
March 31, 2026, 3:00 PM IST
اچھی صحت کے لئے ڈائٹنگ کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور نہ ہی کیلوریز گننے کی۔ چند صحت مند عادتیں اپنا کر انسان اپنی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ آج اس کالم میں آسان اور قابل ِ عمل ۴؍ صحتمند عادتوں کا ذکر کیا جا رہا ہے:
January 08, 2026, 4:55 PM IST
