diet

مصنوعی مٹھاس سے کیلوریز کم کرنے اور وزن کنٹرول میں مدد مل سکتی ہے، لیکن اس کی قیمت دماغ کی تیزی سے بڑھتی ہوئی عمر اور کمزور یادداشت کی صورت میں ادا کرنا پڑ سکتی ہے۔

September 09, 2025, 9:19 PM IST

کیا آپ جانتے ہیں کہ ٹخنوں کی تکلیف سنگین مسائل کی علامت بھی ہو سکتی ہے، جنہیں بالکل نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ ٹخنوں کے ساتھ ساتھ ٹخنوں کے مسائل کو بھی نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ بعض اوقات یہ دل کی بیماری یا جگر کے مسائل کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔

September 05, 2025, 7:56 PM IST

وزن میں کمی کے لیے صحیح خوراک کا انتخاب بہت ضروری ہے۔ غذائیت کے ماہرین کوئنو، دلیہ اور اوٹس کو صحت بخش متبادل قرار دیتے ہیں کیونکہ یہ فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں اور کیلوریز کم ہوتے ہیں۔ ان کو کھانے سے معدہ دیر تک بھرا رہتا ہے اور زیادہ کھانے سے روکتا ہے لیکن سوال یہ ہے کہ ان تینوں میں بہترین متبادل کون سا ہے؟

August 30, 2025, 8:23 PM IST

آج کل تناؤ اور خراب طرز زندگی کی وجہ سے بھولنے کا مسئلہ عام ہو گیا ہے۔ اگر آپ بھی چھوٹی چھوٹی باتیں بھولنے لگے ہیں تو یہ آپ کے لیے وارننگ ہو سکتا ہے۔ آئیے ایسی چار چیزوں کے بارے میں جانتے ہیں، جن کے استعمال سے آپ اپنے دماغ کو صحت مند اور متحرک رکھ سکتے ہیں۔

August 29, 2025, 7:40 PM IST