EPAPER
ویسے تو اسکن کیئر شروع کرنے کی کوئی عمر طے نہیں ہے۔ حالانکہ جلد کو مناسب دیکھ ریکھ کی ضرورت ہوتی ہے۔ بچوں کی جلد نازک ہوتی ہے اس لئے اسکن کیئر سادہ ہونا چاہئے جیسے کہ فیس واش کے بعد موئسچرائزر لگانا ہوتا ہے اور ضرورت پڑنے پر سن اسکرین لگا سکتے ہیں۔
August 12, 2026, 12:56 PM IST
گردن اور کمر درد کی تکلیف سے بچنے کے لئے درست تکیے کا انتخاب بے حد ضروری ہے۔ دراصل نیند کے دوران استعمال ہونے والا تکیہ گردن اور ریڑھ کی ہڈی کی صحت پر اہم اثر ڈال سکتا ہے۔
August 12, 2026, 12:56 PM IST
عام طور پر خواتین ہر وقت کسی نہ کسی کام میں مصروف رہتی ہیں۔ خود کو مصروف رکھنا اچھی عادت ہے لیکن اس دوران اپنی تھکان کو فراموش کردینا نقصاندہ ثابت ہوسکتا ہے۔ جسم کو چست و درست رکھنے کیلئے آرام کے ساتھ ساتھ چند صحتمند عادتوں کا اپنانا بے حد ضروری ہے۔ صحت بخش ناشتہ کریں اور ورزش کو اپنے معمول کا حصہ بنائیں۔
August 12, 2026, 12:56 PM IST
جب خواتین علم، اخلاق، حکمت اور خدمت کو اپنی زندگی کا سرمایہ بناتی ہیں تو ان کی موجودگی ایک فرد کی کامیابی تک محدود نہیں رہتی، بلکہ معاشرے کے اجتماعی شعور کو نئی سمت عطا کرتی ہے۔ یہی وہ قیادت ہے جو زمانے کے بدلتے ہوئے تقاضوں میں بھی اپنی معنویت برقرار رکھتی ہے اور آنے والے کل کی بنیاد مضبوط بناتی ہے۔
August 11, 2026, 12:02 PM IST
