odhani

ان چھٹیوں میں بچوں کو اتنی آزادی دیں کہ ان کی صلاحیتیں پروان چڑھیں، اتنی رہنمائی کریں کہ وہ راستہ نہ بھولیں، اتنی محبت دیں کہ ان کے دلوں میں اعتماد پیدا ہو، اور اتنی تربیت دیں کہ وہ مستقبل میں معاشرے کے ذمہ دار اور باکردار افراد بن سکیں۔ ساتھ ہی صحت بخش پکوانوں سے بچوں کو ’ٹریٹ‘ بھی دیں۔

November 03, 2026, 1:51 PM IST

جب عورت مسلسل اپنی ذات پر دوسروں کو ترجیح دیتی ہے تو نتیجہ یہ نکلتا ہے کہ اس کے اندر چڑچڑاپن، اداسی، غصہ اور ذہنی تناؤ بڑھنے لگتا ہے۔ وہ جو کام پہلے محبت اور خلوص سے کرتی تھی، اب وہ کام اس کیلئے ایک بوجھ بن جاتا ہے۔ یاد رکھیں ایک پُرسکون خاتون احسن طریقے سے گھر سنبھال سکتی ہے، اس لئے اپنی ذات کو فراموش نہ کریں۔

November 02, 2026, 4:47 PM IST

عنقریب سرما کی چھٹیاں شروع ہونے والی ہیں۔ اس دوران کئی شادیوں ہوتی ہیں۔ اگر آپ کے کسی قریبی یا سہیلی کی شادی ہیں تو آپ اس مراکشی انداز کو ری کریئٹ کرکے مرکز ِ

October 29, 2026, 4:15 PM IST

الٹرا پروسیسڈ فوڈز (Ultra- Processed Foods) اِن دنوں نیوٹریشن ریسرچ میں ایک اہم موضوع ہے۔ مطالعے سے انکشاف ہوتا ہے کہ پیکڈ اسنیکس، شوگری ڈرنکس اور انسٹنٹ میلز کے زیادہ استعمال کو موٹاپے، ذیابیطس اور دل کی بیماری کے بڑھتے ہوئے خطرات کے لئے ذمہ دار سمجھا جاتا ہے۔

October 29, 2026, 3:57 PM IST