EPAPER
گاجر وٹامن اے، سی اور ای کے علاوہ اینٹی آکسیڈینٹس، بیٹا کیروٹین اور منرلز سے بھرے ہوتے ہیں، آپ نے اس کے طبی فوائد کے بارے میں بہت سنا ہوگا۔
February 26, 2026, 2:49 PM IST
مونگ دال اور پنیر جسم کو توانائی فراہم کرتے ہیں اور پٹھوں کو مضبوط بناتے ہیں۔
February 26, 2026, 2:40 PM IST
بلاشبہ اس مبارک مہینے میں ہمارے گھروں کا دسترخوان بے شمار نعمتوں سے بھرا ہوتا ہے۔ لیکن اکثر اوقات ان کی ناقدری کی جاتی ہے۔ غذا ضائع کرتے وقت ہمیں یہ نہیں بھولنا چاہئے کہ ہم ان غریبوں کا حق مار رہے ہوتے ہیں جنہیں ایک وقت کا کھانا بھی میسر نہیں ہوتا۔ اس رمضان کوشش کیجئے کہ ایسا نہ ہو۔
February 26, 2026, 2:31 PM IST
ماں کی گود بچے کے مستقبل کو سمت دیتی ہے۔ ماں اپنی گود میں پلنے والی نسل کو جس طرح چاہے تربیت دے سکتی ہے اور قوم کے اس مستقبل کو تابناک بناسکتی ہے۔
February 25, 2026, 3:17 PM IST
