EPAPER
زینت ملانی بحیثیت ایڈوکیٹ کافی مشقت کرتی ہیں۔ کڑی دھوپ میں بھاگ دوڑ کرتی ہیں۔ کورٹ میں وقت پر پہنچنے کے لئے رکشا یا بس کے بجائے پیدل چلنے کو ترجیح دیتی ہیں کیونکہ عام طور پر ٹریفک کے سبب رکشا یا بس سے وقت پر پہنچنا ممکن نہیں ہوتا ہے۔
March 04, 2026, 3:29 PM IST
اس مقدس مہینے میں ہر گھر کی فضا بدل جاتی ہے، معمولات میں نظم آ جاتا ہے اور دل عبادت کی طرف مائل ہو جاتا ہے۔ ایسے میں خواتین کا کردار سب سے نمایاں اور اہم ہوتا ہے، کیونکہ وہی گھر کی بنیاد، سکون کی علامت اور محبت کی امین ہوتی ہیں۔ اگر وہ منظم منصوبہ اور بر کے ساتھ اپنے فرائض انجام دیں تو سب کچھ ٹھیک رہتا ہے۔
March 04, 2026, 3:14 PM IST
گاجر وٹامن اے، سی اور ای کے علاوہ اینٹی آکسیڈینٹس، بیٹا کیروٹین اور منرلز سے بھرے ہوتے ہیں، آپ نے اس کے طبی فوائد کے بارے میں بہت سنا ہوگا۔
February 26, 2026, 2:49 PM IST
مونگ دال اور پنیر جسم کو توانائی فراہم کرتے ہیں اور پٹھوں کو مضبوط بناتے ہیں۔
February 26, 2026, 2:40 PM IST
