اس میں موجود فائبر نظام ہاضم کو بہتر بناتا ہے اور قبض سے محفوظ رکھتا ہے۔

سنگھاڑا کم کیلوریز اور زیادہ فائبر والا پھل ہوتا ہے جو وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
اس میں موجود فائبر نظام ہاضم کو بہتر بناتا ہے اور قبض سے محفوظ رکھتا ہے۔
سنگھاڑا کولیسٹرول کم کرنے اور دل کی شریانوں کو مضبوط رکھنے میں مددگار ہے۔
اس میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو بیماریوں سے لڑنے کی صلاحیت بڑھاتے ہیں۔
سنگھاڑا خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
اس کے اینٹی آکسیڈنٹس جلد کو صحتمند اور چمکدار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
اس میں پانی کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے یہ گردوں کے فنکشن کو بہتر بناتا ہے۔
یہ جسم سے فری ریڈیکلز کو ختم کر کے بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
اس میں کاربوہائیڈریٹس کی موجودگی توانائی فراہم کرتی ہے خاص طور پر تھکاوٹ میں۔