چیری میں میلاٹونن پایا جاتا ہے جو نیند کے نظام کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔

چیری میں وٹامن سی کی وافر مقدار ہوتی ہے جو جسم کے دفاعی نظام کو بہتر کرتی ہے۔
چیری میں میلاٹونن پایا جاتا ہے جو نیند کے نظام کو بہتر بنانے میں مدد دیتا ہے۔
چیری خون کی شریانوں کو محفوظ رکھتی ہے، کولیسٹرول کم کرتی ہے اور دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتی ہے۔
اس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس خلیوں کو نقصان سے بچاتے ہیں جو کینسر کے خدشات کو کم کر سکتے ہیں۔
چیری کا جوس پینے سے ورزش کے بعد پٹھوں کے درد اور تھکن میں کمی آتی ہے۔
چیری میں کیلوریز کم اور فائبر زیادہ ہوتا ہے جو وزن گھٹانے میں مدد دیتا ہے۔
چیری میں پوٹاشیم ہوتا ہے جو بلڈ پریشر کو متوازن رکھنے میں مددگار ہے۔
چیری میں موجود وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس جلد کو تروتازہ اور جوان رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔
چیری میں موجود فائبر نظامِ ہضم کو بہتر بناتا ہے اور قبض سے نجات دیتا ہے۔
چیری کا گلیسیمک انڈیکس کم ہوتا ہے اس لئے یہ شوگر کو تیزی سے نہیں بڑھاتی۔