امتحان کوئی بھی ہو، ناکامی یا خراب کارکردگی کا خوف طلبہ کو پریشان کرتا ہے، لیکن مثبت ذہنیت کے ساتھ طلبہ اگر منصوبہ بندی کے ساتھ کوشش کریں تو اچھے نمبرات کا حصول آسان ہے۔

طلبہ کے لئے سیمسٹر امتحان کی تیاری کرنا ایک مشکل کام ہو سکتا ہے، خاص طور پر ایسے طلبہ کو جو تناؤ محسوس کر رہے ہیں اور اس بات کیلئے پریشان ہیں  کہ پڑھائی کی شروعات کہاں  سے کریں۔ ناکامی کا خوف غالب ہوسکتا ہے۔ تاہم، تھوڑی سی منصوبہ بندی اور کوشش کے ساتھ، آپ نہ صرف اپنے پہلے سیمسٹر کا امتحان پاس کر سکتے ہیں بلکہ۹۰؍ فیصد سے بھی زیادہ مارکس حاصل کرسکتے ہیں۔ درج ذیل میں  کچھ راہنمایانہ باتیں پیش کی جارہی ہیں جو آپ کے لئے مفید ثابت ہوسکتی ہیں اور پڑھائی میں مددگار بن سکتی ہیں۔
مطالعہ کا شیڈول بنائیں : کامیاب امتحان کی تیاری کی بنیاد مطالعہ کا ایک منظم شیڈول ہے۔ یہ آپ کے ’روڈ میپ‘ کے طور پر کام کرے گا، اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ تمام ضروری مواد کا احاطہ کرتے ہیں اور وقت کو سمجھداری سے مختص کرتے ہیں۔ باقاعدہ، مختصر مطالعاتی سیشن آخری لمحات کے رٹنے cramming سے زیادہ موثر ہوتے ہیں۔ ’برن آؤٹ ‘و روکنے کیلئے اپنے اسٹڈی پلان میں وقفوں کو شیڈول کرنا بھی بہت ضروری ہے۔
اسٹڈی مٹیریل جمع کریں : اپنے اسٹڈی سیشن میں مصروف ہونے سے پہلے، آپکے پاس تمام ضروری مواد ہونا ضروری ہے۔ ان میں نصابی کتابیں ، کلاس کے نوٹس، ہینڈ آؤٹ اور پریکٹس پیپرز شامل ہو سکتے ہیں ۔ اگر آپ کے پاس کوئی مواد غائب ہے تو، اپنے استاد سے مدد لینے یا آن لائن اور لائبریری کے وسائل کو دریافت کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں ۔ آپکے پاس ہر چیز کا ہونا موثر مطالعہ کیلئے ضروری ہے۔
 اسٹڈی پارٹنر یا گروپ اسٹڈی: کسی ’اسٹڈی پارٹنر‘ کے ساتھ یا گروپ میں پڑھنا آپ کے پہلے سیمسٹر کے امتحان کی تیاری نتیجہ خیز طریقہ ہو سکتا ہے۔ اس کیلئے آپ اپنے سنجیدہ ہم جماعت دوست کے ساتھ مل کر پڑھائی کرسکتے ہیں  یا پھر اپنے ٹیوشن کے دوست کو بھی اسٹڈی پارٹنرز بناسکتے ہیں ۔ مل کر جل پڑھنے اور سیکھنے سے آپ کو یقیناً فائدہ ہوگا۔
 اپنے کلاس نوٹس کا جائزہ لیں : امتحان کی تیاری میں  آپ کے کلاس کے نوٹس کا اہم کردار ہوتا ہے، ہم تو کہتے ہیں  کہ یہ ’سونے کی کان‘ ہیں ، جس میں آپ کے استاد نے پورے سیمسٹر میں احاطہ کردہ ہر چیز کا خلاصہ کیا ہے۔ پڑھائی کا آغاز اپنے نوٹس پر نظر ثانی سے شروع کریں ، پھر تازہ ترین مواد پر توجہ دیں۔ جائزہ لیتے وقت ضروری تصورات اور اصطلاحات کو نمایاں کریں۔ اپنی سمجھ اور فہم کو تقویت دینے کے لئے فلیش کارڈز یا دماغی نقشے بنانے پر غور کریں۔
مشق کے ذریعے مسائل حل کریں : امتحان کی تیاری کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک مشق کے ذریعے مسائل کو حل کرنا ہے۔ یہ آپ کو ان سوالات کی اقسام سے آشنا کرتا ہے جن کا آپ سامنا کریں گے اور آپکے مسائل حل کرنے کی مہارت کو تیز کرتا ہے۔ کسی بھی فراہم کردہ پریکٹس پیپرز کے ساتھ شروع کریں ، اور اضافی مسائل کے ساتھ تکمیل کریں جو آپ آن لائن یا اپنی نصابی کتابوں میں تلاش کر سکتے ہیں ۔ باقاعدگی سے مشق آپ کے موضوع میں اعتماد اور مہارت حاصل کرنے کی کلید ہے۔
 بھرپور نیند لیں : یکسوئی اور توجہ کے ساتھ پڑھائی کے لئے دماغ کا پرسکون رہنا ضروری ہے۔ دماغ پرسکون اور تازہ دم تبھی رہے گا جب آپ بھرپور نیند لیں  گے۔ نیند آپ کے سیکھنے کے عمل کو مستحکم کرنے میں مدد کرتی ہے اور آپ کی توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کو بڑھاتی ہے۔ ہر رات۷؍ سے ۸؍گھنٹے کی نیند لیں اور معیاری آرام کو یقینی بنانے کے لیے نیند کا باقاعدہ شیڈول بنا ئیں۔ 
صحتمند ناشتہ کھائیں : آپ کا دن کا پہلا کھانا آپ کے مطالعے کے معمولات میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ متوازن ناشتہ کا انتخاب کریں جس میں پروٹین، کاربوہائیڈریٹس اور صحت مند چکنائی شامل ہو تاکہ آپ کو مستقل توانائی فراہم کی جا سکے۔ میٹھے اناج اور پیسٹری سے پرہیز کریں ، کیونکہ وہ صبح کے بعد توانائی کی کمی کا باعث بن سکتے ہیں ۔ ایک غذائیت سے بھرپور ناشتہ اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ کے دماغ کو آپ کے مطالعاتی سیشن کے لئے مناسب طور پر ایندھن فراہم کیا جائے۔
وقفہ لیں : آپ کو پڑھائی کےلمبے سیشن کے دوران باقاعدگی سے وقفے لینا چاہئے، یہ ’برن آؤٹ‘ کو روکنے اور توجہ کو برقرار رکھنے کیلئے ضروری ہے۔ اپنے دماغ اور جسم کو تروتازہ کرنے کے لئے کھڑے ہو جائیں اور ہر۳۰؍ سے ۶۰؍ منٹ بعد تھوڑا چکر لگاآئیں۔ کھانے کیلئے طویل وقفے لینے پر غور کریں ۔ ’بریک‘  وقت کا ضیاع نہیں ہوتے وہ مؤثر مطالعہ کا ایک لازمی حصہ ہیں۔
رٹنے سے بچیں : امتحان سے قبل کی رات کو رٹنامطالعہ کا ایک موثر طریقہ نہیں ہے۔ یہ بہتر ہے کہ اپنے ’اسٹڈی سیشنز‘ کو وقت دیں اور مواد کےاہم حصوں پر توجہ دیں۔ سب سے اہم تصورات کو ترجیح دیں ، اور امتحان تک اپنے مطالعہ کے وقت کو تقسیم کریں۔ 
مثبت رہیں : اپنے آپ پر اور کامیابی کےلئے اپنی صلاحیت پر یقین رکھنا سب سے اہم ہے۔ مثبت سوچ آپ کے اعتماد اور حوصلہ کو بڑھا سکتی ہے۔ جب آپ میں  اعتماد کی کمی ہونے لگے تو خود کو اس کوشش کی یاد دلائیں جو آپ نے اپنی تیاری میں کی ہے۔ یقین رکھیں کہ امتحان میں آپ کی محنت رنگ لائے گی۔
 اضافی تجاویز: مذکورہ بالا بنیادی حکمت عملیوں کے علاوہ، یہاں آپ کے امتحان کی تیاری کو بڑھانے کے لئے کچھ اور تجاویز ہیں :
مطالعہ کے مختلف طریقے استعمال کریں : لوگوں کے سیکھنے کے انداز مختلف ہوتے ہیں ۔ مطالعہ کی مختلف تکنیکوں کے ساتھ یہ دریافت کریں کہ آپ کیلئے کیا بہتر کام کرتا ہے۔ اس میں پڑھنا، خلاصہ کرنا، خاکہ بنانا، یا دوسروں کو مواد سکھانا شامل ہو سکتا ہے۔
سبق یا نصاب کو کسی اور کو سیکھائیں : سیکھنے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک پڑھانا ہے۔ کسی دوست، خاندان کے فرد، یا مطالعہ کے ساتھی کو سبق کی وضاحت کریں۔ اس سے نہ صرف آپ کی سمجھ کو تقویت ملتی ہے بلکہ آپ کو نصاب کے ان حصوں کی نشاندہی کرنے میں بھی مدد ملتی ہے جنہیں مزید وضاحت و صراحت کیساتھ سمجھنے کی ضرورت ہے۔
اساتذہ سےفائدہ اٹھائیں : اگر آپ مخصوص تصورات کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں تو اپنے استاد سے مدد لینے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔ ان کی مہارت اور رہنمائی آپ کی تیاری میں مددگار ہو سکتی ہے۔
مضمون نگار معلم ہیں اور سوشل اردو ہائی اسکول اینڈ جونیئر کالج آف سائنس شولاپورسے وابستہ ہیں۔