جو کا دلیہ مفید بیکٹیریا کی افزائش میں مدد دے کر آنتوں کو صحتمند رکھتا ہے۔

جَو میں موجود حل پذیر فائبر (بیٹا گلوکن) کولیسٹرول کم کر کے دل کو مضبوط بناتا ہے۔
جَو کا دلیہ دیر تک معدے کوسیر رکھتا ہے، یوں بار بار کھانے کی خواہش کم ہوتی ہے۔
خون میں شکر کی سطح آہستہ آہستہ بڑھتی ہے، جو ذیابیطس کے مریضوں کیلئے مفید ہے۔
جو کا دلیہ دماغی کارکردگی میں اضافہ کرتا ہے جس سےذہنی چستی اور یادداشت بہتر ہوتے ہیں۔

یہ بھی پڑھئے: انگور:قوتِ مدافعت بڑھاتا ہے ،بیماریاں کم کرتاہے

جو کا دلیہ مفید بیکٹیریا کی افزائش میں مدد دے کر آنتوں کو صحتمند رکھتا ہے۔
اس کے استعمال سے نقصان دہ کولیسٹرول کی سطح میں کمی لانے میں مدد ملتی ہے۔
جو کا دلیہ مدافعتی نظام مضبوط کرتا ہے اور بیماریوں سے بچاؤ میں مدد دیتا ہے۔