پالک میں موجودوٹامن اے اور بیٹا کیروٹین آنکھوں کو خشکی سے بچاتے ہیں۔

پالک میں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو سردیوں میں نزلہ، زکام اور انفیکشن سے بچاتے ہیں۔
پالک آئرن سے بھرپور ہے جو ہیموگلوبن بڑھا کر کمزوری اور تھکن کو دور کرتا ہے۔
سرما میں پالک توانائی فراہم کرتی ہے اور جسمانی حرارت برقرار رکھتی ہے۔

یہ بھی پڑھئے: سرما: قوت مدافعت بڑھانے میں معاون ۸؍ پھل

فائبر کی موجودگی قبض اور بدہضمی سے بچاتی ہےجو سردیوں میں عام مسئلہ ہوتا ہے۔
پالک میں موجودوٹامن اے اور بیٹا کیروٹین آنکھوں کو خشکی سے بچاتے ہیں۔
پالک بلڈ پریشر کو قابو میں رکھتی ہے اور دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتی ہے۔
پالک جلد کو تروتازہ رکھتی ہے۔