جب بات زبان اورمنہ کی صحت اور صفائی کی ہو تو یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ کون سا ٹوتھ برش خریدنا ہے اور اسے کس وقت تبدیل کرنا ہے۔ کیا آپ بھی یہی برش۷؍ماہ یا ایک سال تک استعمال کرتے ہیں؟

جب بھی جسم کو صحت مند رکھنے کی بات آتی ہے تو ہماری توجہ دل، پھیپھڑوں، گردے، جگر جیسے اعضاء پر جاتی ہے۔ لیکن ہم اکثر زبان کی حفظان صحت کو نظر انداز کرتے ہیں۔ ڈاکٹرس کا کہنا ہے کہ جسم کے باقی حصوں پر جتنی توجہ دینا ضروری ہے، اتنا ہی ضروری ہے کہ آپ منہ کی صحت پر بھی توجہ دیں۔ایک تحقیق میں سائنسدانوں کی ایک ٹیم نے بتایا کہ دانتوں اور مسوڑھوں کی صفائی اور دیکھ بھال نہ کرنے سے دماغ اور معدہ سمیت جسم میں کئی مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ مسوڑھوں کی بیماری، دانتوں کی کمزوری، برش نہ کرنے کی عادت اور منہ کی خراب صحت الزائمر سے لے کر فالج تک کے خطرناک مسائل کا خطرہ بڑھا سکتی ہے۔
جب بات زبانی صحت اور صفائی کی ہو تو یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ کون سا ٹوتھ برش خریدنا ہے اور اسے کتنی بار تبدیل کرنا ہے۔ کیا آپ بھی ایک ہی برش کو ۷؍ ماہ یا ایک سال تک استعمال کرتے رہتے ہیں؟
ٹوتھ برش کو ۳؍ ماہ میں تبدیل کرنا چاہیے 
امریکن ڈینٹل اسوسی ایشن کے ماہرین کا کہنا ہے کہ ہر ایک کو ہر۳؍ ماہ بعد دانتوں کا برش تبدیل کرنا چاہیے۔ عام طور پر۳؍ ماہ میں برش کے برسلز ختم ہو جاتے ہیں، ان کی دانت صاف کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔اس کے علاوہ ایک ہی برش کو زیادہ دیر تک استعمال کرنے سے ان پر بیکٹیریا کی تعداد بھی بڑھ جاتی ہے۔ اس سے متعلق ایک تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ پرانے برش پر۱۰؍ لاکھ سے زیادہ بیکٹیریا موجود ہو سکتے ہیں جو منہ میں جا کر دانتوں اور مسوڑھوں کے لیے سنگین مسائل پیدا کر سکتے ہیں۔
ڈینٹسٹ کیا کہتے ہیں؟
ڈینٹسٹ طاہرہ رضوان کہتی ہیں کہ  ٹوتھ برش کا روزانہ استعمال کیا جاتا ہے اور وقت گزرنے کے ساتھ ہی اس پر کھانے کے چھوٹے ذرات، بیکٹیریا اور نمی جمع ہو جاتی ہے۔ ایسی صورت حال میں ایک ہی برش کو زیادہ دیر تک استعمال کرنے سے گریز کرنا چاہیے۔ دانت اور مسوڑھوں کا تعلق صرف کھانا چبانے کے لیے نہیں ہوتا بلکہ ان کا تعلق پورے جسم کی صحت سے ہوتا ہے۔ اگر برش کی خرابی اور اس کی وجہ سے منہ کی صفائی متاثر ہوتی ہے تو منہ میں بیکٹیریا بڑھ سکتے ہیں۔ یہ نہ صرف دانتوں کو نقصان پہنچاتے ہیں بلکہ دل، پھیپھڑوں اور نظام انہضام کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔
 برش خریدتے وقت محتاط رہیں
 ٹوتھ برش ہمارے منہ کی  حفظان صحت کا سب سے اہم حصہ ہے، اس لیے اسے خریدتے وقت کچھ باتوں کا خیال رکھیں۔ ڈاکٹرس کا کہنا ہے کہ ہمیشہ نرم برسلز والا برش خریدیں کیونکہ سخت برسلز دانت کی اوپری تہہ (انامیل) کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ برش کا سائز چھوٹا ہونا چاہیے تاکہ یہ منہ کے ہر کونے تک پہنچ سکے۔ بچوں کے لیے ایک مختلف برش اور بڑوں کے لیے مختلف سائز کا برش ضروری ہے۔ اس کے علاوہ دن میں کم از کم دو بار اپنے دانتوں اور زبان کو اچھی طرح صاف کریں۔