اگر آپ کو بھی لگتا ہے کہ یہ صرف آنکھوں کی سوجن یا چہرے کی صفائی کے لیے کیا جاتا ہے تو آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ ایسا ہرگز نہیں ہے۔ رونے کے بعد ٹھنڈے پانی سے چہرہ دھونا دماغی صحت کو برقرار رکھنے کا ایک آسان، قدرتی اور موثر طریقہ ہے۔

زندگی میں کئی بار کچھ ایسے حالات یا اتار چڑھاؤ آتے ہیں کہ انسان اپنے جذبات پر قابو نہیں رکھ پاتا اور پھوٹ پھوٹ کر رونے لگتا ہے۔ یہ اکثر لوگوں کے ساتھ کسی نہ کسی وقت ہوا ہے۔ رونے کی وجہ مختلف ہو سکتی ہے لیکن رونے کے بعد ایک چیز ضرور عام ہے اور وہ ہے رونے کے بعد ٹھنڈے پانی سے منہ دھونا۔ جی ہاں، اکثر آپ نے لوگوں کو یا خود کو رونے کے بعد ٹھنڈے پانی سے منہ دھوتے دیکھا ہوگا۔ لیکن کیا آپ اس کے پیچھے کی اصل وجہ جانتے ہیں؟ اگر آپ کو بھی لگتا ہے کہ یہ صرف آنکھوں کی سوجن یا چہرے کی صفائی کے لیے کیا جاتا ہے تو آئیے آپ کو بتاتے ہیں کہ ایسا ہرگز نہیں ہے۔ رونے کے بعد ٹھنڈے پانی سے چہرہ دھونا اچھی دماغی صحت کو برقرار رکھنے کا ایک آسان، قدرتی اور موثر طریقہ ہے۔ آئیے جانتے ہیں کہ کیسے۔

یہ بھی پڑھئیے:ہلدی اصلی یا نقلی؟ گھر پرآسانی سے پہچاننے کا طریقہ

دماغی صحت اور ٹھنڈے پانی کے درمیان گہرا تعلق اعصابی نظام پرسکون ہو جاتا ہے 
جب کوئی شخص روتا ہے تو اس کا جسم تناؤ سے متعلق ہارمون خارج کرتا ہے جسے کورٹیسول کہتے ہیں جو تھکاوٹ کا باعث بن کر دماغ کو بھاری کرنے کا کام کرتا ہے۔ لیکن جب چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھویا جائے تو اسٹریس ہارمونز کی سطح کم ہوجاتی ہے، جسم تروتازہ محسوس ہوتا ہے اور اعصابی نظام پرسکون محسوس ہوتا ہے جس کی وجہ سے جسم کو اچھا محسوس کرنے والے ہیپی ہارمونز بھی خارج ہونے لگتے ہیں۔
 خوشی کے ہارمونز درد کو کم کرتے ہیں 
رونے کے بعد ٹھنڈے پانی سے چہرہ دھونے سے جسمانی اور جذباتی درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ٹھنڈا پانی الیکٹریکل امپلز (برقی امپلز ایک قسم کا برقی سگنل ہے جو پورے جسم میں معلومات کو عصبی خلیات (نیورون ) کے ذریعے دماغ تک پہنچاتا ہے، جس سے اینڈورفنز جیسے محسوس کرنے والے ہارمونز کا اخراج ہوتا ہے، جو موڈ کو بہتر بنا کر تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
ٹھنڈا پانی آپ کو تناؤ سے پاک رکھتا ہے 
ٹھنڈے پانی سے چہرہ دھونے سے جسم کا درجہ حرارت کم ہوجاتا ہے جس کی وجہ سے دماغ کو ہلکا جھٹکا لگتا ہے اور انسان تناؤ سے پاک اور تروتازہ محسوس کرتا ہے۔